45 Minutes of High Intensity Interval Training that Builds Cardiovascular Strength and Physical Endurance

HIIT consiste en la repetición de intervalos cortos de alta intensidad y de descansos cortos. Es el ejercicio ideal para el aumento de masa muscular a un ritmo gradual, tonificación del cuerpo, desarrollo de fuerza, y resistencia física y cardiovascular. El formato de esta clase es de 45 minutos y consiste en 5 zonas diferentes: 2 ejercicios distintos en cada zona repetidos varias veces. Si quieres un ejercicio muy completo y te gusta la intensidad, ¡esto es lo tuyo!

  • Hold it & Lift it: Arms & Abs
  • Never Skip Leg Day
  • Built Chest, Killer Abs & Feisty Back
  • Glutes & Core on Fire
  • Full Body Blast