HIIT consiste en la repetición de intervalos cortos de alta intensidad y de descansos cortos. Es el ejercicio ideal para el aumento de masa muscular a un ritmo gradual, tonificación del cuerpo, desarrollo de fuerza, y resistencia física y cardiovascular. El formato de esta clase es de 45 minutos y consiste en 5 zonas diferentes: 2 ejercicios distintos en cada zona repetidos varias veces. Si quieres un ejercicio muy completo y te gusta la intensidad, ¡esto es lo tuyo!
